La dieta, el ejercicio y los enfoques digitales pueden mejorar la fragilidad, el aislamiento social o la soledad en los adultos mayores

El ejercicio por sí solo y en combinación con la dieta puede prevenir la fragilidad y mejorar el funcionamiento social de las personas mayores que viven en la comunidad. Del mismo modo, las herramientas digitales como la conexión con otras personas a través de internet pueden ser eficaces para reducir la soledad. Sin embargo, no hay pruebas claras de que estos programas sean eficaces en grupos como la comunidad LGBTQ2+ y las minorías étnicas.

¿De qué trata esta revisión de revisiones?

El aislamiento social, la soledad y la fragilidad son graves riesgos para la salud pública que afectan a muchas personas mayores, especialmente a las que viven en sus propios hogares. Se han propuesto varias intervenciones para reducir estas vulnerabilidades. Sin embargo, la eficacia de estas intervenciones es inconsistente en la población general y desconocida en poblaciones específicas.

¿Cuál es el objetivo de esta revisión?

Esta revisión de revisiones resume las evidencias sobre la efectividad de las intervenciones dirigidas a mejorar el aislamiento social, la soledad y la fragilidad entre los adultos mayores. También identifica las lagunas en la evidencia donde se necesitan más evidencias de revisión sistemática.

¿Qué estudios están incluidos?

Se incluyeron 27 revisiones con 372 estudios primarios únicos. La gran mayoría de las revisiones incluyeron estudios realizados en países de ingresos altos. La mayoría de las revisiones hablaban del aislamiento social o de la soledad.

La mitad de las revisiones incluían estudios con intervenciones sencillas, mientras que la otra mitad eran más complicadas, con muchos componentes.
Muchos de los estudios presentaban importantes deficiencias.

¿Cuáles son los principales hallazgos de esta revisión?

Las revisiones sistemáticas sugieren que el ejercicio combinado con la suplementación nutricional tiene las mayores probabilidades de disminuir la fragilidad, en comparación con la suplementación nutricional de proteínas sola a los 3-4 meses de seguimiento.

Del mismo modo, la fuerza de agarre mejora significativamente cuando los participantes hacen ejercicio y toman suplementos proteicos. Las intervenciones de actividad física también mejoran el funcionamiento social y reducen el aislamiento social y la soledad.

Hay muchas evidencias contradictorias y reportes inadecuados de los resultados para determinar la eficacia.

No hemos podido encontrar estudios sobre grupos minoritarios.

¿Qué significan los hallazgos de esta revisión?

Aunque existen evidencias que apoyan algunas intervenciones, sólo un pequeño número de revisiones comparó sistemáticamente los efectos de las intervenciones sobre el aislamiento social y la soledad.

Se necesitan más estudios que aborden otros grupos vulnerables o adultos mayores que viven con vulnerabilidades. Esto permitiría hacer recomendaciones más definitivas sobre la eficacia de las intervenciones para reducir la fragilidad, el aislamiento social y la soledad.

¿Qué tan actualizada es esta revisión?

La búsqueda se realizó hasta diciembre de 2022.